Schrittzähler Apps – die besten kostenlosen Pedometer Apps

Vergleiche kostenlose Schrittzähler-Apps für dein Smartphone, die dir helfen können, dein tägliches Ziel von 10.000 Schritten zu erreichen. Mediziner und Medizinerinnen empfehlen diese Anzahl an Schritten pro Tag und eine App kann dir dabei helfen, deine Schritte unkompliziert zu tracken - ohne dass du ein extra Gerät kaufen musst. Wenn du, anstatt einen Fitnesstracker zu kaufen eine App installierst, hilfst du der Umwelt durch eine Reduktion des Ressourcenverbrauchs, der mit der Produktion eines neuen Geräts einhergeht.

Bevor du nach einer Schrittzähler-App suchst, prüfe bitte zunächst, ob dein Smartphone nicht bereits eine vorinstallierte App des Herstellers hat. Zum Beispiel ist auf Apple- und Samsung-Smartphones die kostenlose App "Health" bereits vorhanden, mit der du einfach deine Schritte verfolgen kannst.

Die Apps von Apple und Samsung speichern deine täglichen Schrittzahlen für eine dauerhafte Auswertung. Dadurch kannst du am Ende des Monats sehen, an wie vielen Tagen du dein Schrittziel erreicht hast. Außerdem kannst du dir anzeigen lassen, wie viele Schritte du im Durchschnitt pro Tag gemacht hast und deine Ergebnisse mit denen anderer Nutzer vergleichen.

 

Wie funktioniert das mit dem Datenschutz bei Schrittzähler Apps?

In der "Health"-App werden viele persönliche Daten gesammelt, die vom Anbieter der App gespeichert und verarbeitet werden. Der Anbieter kann diese Daten an andere Unternehmen (Drittanbieter) verkaufen, die sie häufig nutzen, um personalisierte Werbung anzuzeigen und Marktforschung zu betreiben. Selbst Krankenversicherungsunternehmen haben großes Interesse an solchen Benutzerdaten. Wir empfehlen dir kostenlose Schrittzähler-Apps, die auf allen Geräten verfügbar sind. Diese Apps sammeln auch persönliche Daten. Wenn du das nicht möchtest, solltest du keine Schrittzähler-App auf deinem Smartphone installieren.

 

Was genau sind Schrittzähler Apps?

Schrittzähler, Pedometer oder Step-Tracker-Apps sind digitale Tools, mit denen man die Anzahl der Schritte und die zurückgelegte Strecke in einem bestimmten Zeitraum messen kann. Diese Schrittzähler Apps registrieren die tägliche Gesamtzahl der Schritte und speichern die Daten, um den Fortschritt zu verfolgen. Die meisten Schrittzähler Apps nutzen dazu die Sensoren des Smartphones, um die Schritte zu zählen und basierend darauf die zurückgelegte Strecke und den Kalorienverbrauch zu berechnen.

 

Wie Schrittzähler Apps funktionieren

Unser Körper neigt sich beim Gehen bei jeder Vorwärtsbewegung zur Seite, was eine pendelartige Bewegung erzeugt. Jede dieser Neigungen unseres Hüftbereichs wird von einer Schrittzähler-App als Schritt gezählt. Dank der fortschreitenden Technologie können wir heutzutage unsere Smartphones mit speziellen Apps als Schrittzähler verwenden.

Diese Schrittzähler Apps bzw. Pedometer nutzen die Sensoren und das GPS deines Geräts, um deine Schritte und die zurückgelegte Strecke zu berechnen. Beachte jedoch, dass die Genauigkeit je nach Leistung und Präzision der Sensoren variieren kann. Trotzdem sind Schrittzähler eine gute Möglichkeit, um deine Schritte zu verfolgen.

Wir haben verschiedene Schrittzähler-Apps im Play Store und App Store verwendet und sind zu dem Schluss gekommen, dass folgende kostenlose Apps die besten sind und ausprobiert werden sollten:

 

Schrittzähler App – StepsApp

 

 

Die Benutzeroberfläche der StepsApp ist minimalistisch gestaltet. Du hast die Möglichkeit, ein persönliches Ziel für die Anzahl deiner Schritte festzulegen. Zusätzlich kannst du in den Einstellungen deine Körpergröße, dein Körpergewicht und deine Schrittlänge angeben, um eine genauere Messung deiner Schrittzahl zu ermöglichen.

 

 

Die StepsApp zeigt dir nicht nur deine Schrittzahl, sondern auch die Anzahl der zurückgelegten Meter, deinen Kalorienverbrauch und die Gesamtbewegungszeit an. Die Datenauswertung des Schrittzählers ist einfach gestaltet und du kannst ein Diagramm deiner Schrittzahl über einen bestimmten Zeitraum erhalten. Du hast die Wahl zwischen einer täglichen, wöchentlichen oder monatlichen Auswertung.

Die StepsApp eignet sich gut für alle, die eine simple Schrittzähler-App ohne unnötige Zusatzfunktionen suchen. In der kostenlosen Version befindet sich unten am Bildschirm ein Werbebanner, welcher durch den Kauf der Pro-Version entfernt werden kann. Die App kann sowohl für iOS im Apple App Store als auch für Android im Google Play Store kostenlos runtergeladen werden.

 

Schrittzähler App – Pacer: Schrittzähler & Lauf

 

 

Pacer ist eine App, die ebenfalls für iOS und Android ist und sowohl für moderate Bewegung als auch besonders für das Tracking von Läufen geeignet ist. Du kannst die App rund um die Uhr verwenden, um Deine Bewegung zu speichern und die Ergebnisse in Statistiken anzuzeigen. Darüber hinaus kannst Du Trainingspläne erstellen, die auf Dein individuelles Bewegungsmuster abgestimmt sind.

 

 

Die App zeichnet nicht nur deine Schritte auf, sondern speichert auch deine Aktivitätszeit, die verbrauchten Kalorien und die zurückgelegte Distanz. Du kannst auch speichern, wenn du spazieren gehst oder joggst. Durch die kontinuierliche Aufzeichnung der Daten zeigt Pacer auch die Entwicklung deines BMIs an. Durch die Speicherung deiner Daten ist es möglich, dass deine Trainingspläne an dein sich veränderndes Körpergewicht angepasst werden können. Es gibt auch kostenpflichtige Optionen. Wenn du dich für die Premium-Variante entscheidest, erhältst du Zugang zu erweitertem Gewichtsmanagement. Du kannst dein Zielgewicht festlegen und dich mit anderen Teilnehmern in Gruppen austauschen. Zusätzlich gibt es einen Aktivitäts-Erkenntnis-Bericht, der Auskunft über deine Entwicklungen in den vergangenen Monaten gibt.

 

Schrittzähler App – Fitbit

 

 

Tatsächlich ist Fitbit einer der besten und beliebtesten Schrittzähler, die derzeit auf dem Markt erhältlich sind. Individuen haben die Möglichkeit, Fitbit entweder als separate App oder in Kombination mit einem Fitbit-Tracker/Smartwatch zu nutzen.

 

 

Obwohl die App grundlegende Statistiken gut verfolgen kann, entfaltet sie ihr volles Potenzial erst, wenn sie mit der Smartwatch gekoppelt wird. Durch die Kopplung kann Fitbit deine täglichen Aktivitäten, Workouts, Schlaf, Ernährung und Schritte genau verfolgen. Außerdem bietet Fitbit neben der Verfolgung von Schritten, Entfernung, verbrannten Kalorien, Geschwindigkeit und aktiven Minuten auch einige erstaunliche Funktionen für seine Benutzer. Die Fitbit-App bietet verschiedene Möglichkeiten, wie Video- und Audio-Workouts, entspannende Klänge für Meditation, Schlaf-Tracking mit Erinnerungen zur Schlafenszeit, Kalorienaufnahme-Tracking und Herzfrequenz-Tracking. Du kannst die App kostenlos auf deinem Android- oder iOS-Gerät installieren und später kostenpflichtige Pläne wählen, um erweiterte Funktionen freizuschalten.

 

Schrittzähler App – Pedometer & Kalorienzähler

 

 

Wenn man eine Schrittzähler-App benutzt, sammelt man viele Informationen über sich selbst. Neben der Anzahl der Schritte können auch Positionsdaten anfallen. Die Schrittzähler-App von Leap Fitness Group versichert jedoch, dass keine personenbezogenen Daten gesammelt werden und dass sie nicht an Dritte verkauft werden. Die App erfasst die Schritte nur über die Sensoren im Smartphone und verzichtet auf GPS-Tracking.

 

 

Zudem werden die verbrannten Kalorien angezeigt, was zusätzlich motiviert. Falls man Schwierigkeiten hat, sich zu motivieren und genug Schritte zu machen, bietet die App Gamification-Elemente in Form von Abzeichen oder Benachrichtigungen, die einem zeigen, wie viele Schritte noch bis zum Tagesziel fehlen. Die App "Schrittzähler - Gratis Pedometer & Kalorienzähler" wird derzeit von der Google-Play-Redaktion empfohlen und hat eine sehrgute Bewertung von 4,8 Sternen erhalten. Es sind zusätzliche Funktionen und Fitnesspläne verfügbar, die gegen Bezahlung freigeschaltet werden können. Die Schritte-Messungsfunktion ist jedoch kostenlos.

 

 

Schrittzähler App – „Schrittzähler – Schritte Zähler“

 

Die Schrittzähler-App ähnelt der StepsApp in ihrer Struktur. Allerdings ist das Design bunter und optisch attraktiver. Du hast die Möglichkeit, die Farben nach deinem Geschmack anzupassen. Wie bei der StepsApp musst du auch hier deine Körpergröße, dein Körpergewicht und deine Schrittlänge angeben. Neben der Anzeige deiner Schrittzahl zeigt dir die App auch deinen Kalorienverbrauch, die zurückgelegte Strecke, deine Durchschnittsgeschwindigkeit und deine Gesamtbewegungszeit an.

 

 

In der Schrittzähler-App kannst du die Auswertung nach Tagen, Wochen und Monaten sortieren. Dabei zeigt das Balkendiagramm an, wie viele Schritte du im ausgewählten Zeitraum gemacht hast.

In der Schrittzähler-App kann der kleine Werbebanner am unteren Bildschirmrand nicht durch den Kauf einer Pro-Version entfernt werden. Wenn dich die Werbung also stört, empfehlen wir dir die Pro-Version der StepsApp. Du findest den Schrittzähler im Google Play oder im Appstore.

 

 

Schrittzähler App – ActivitiyTracker Schrittzähler

 

 

Diese Schrittzähler-App ähnelt der vorherigen Version: Du kannst ein persönliches Schrittziel festlegen und in den Einstellungen weitere Angaben zu deinem Geschlecht, deiner Körpergröße, deinem Gewicht und deiner Schrittlänge machen. Der Hintergrund ist schwarz und die farbigen Akzente können nach deinem Geschmack angepasst werden.

 

 

Die ActivityTracker-App zeigt dir nicht nur deine Schrittzahl, sondern auch wie viele Meter du bereits zurückgelegt hast, deinen Kalorienverbrauch und die Gesamtdauer deiner Bewegung. Zudem kannst du übersichtlich sehen, ob du dein tägliches, wöchentliches oder monatliches Schrittziel erreicht hast.In einem Balkendiagramm kannst du sehen, wie viel du dich zu bestimmten Uhrzeiten bewegt hast. Außerdem bietet dir die App die Möglichkeit, auf dem Sperrbildschirm deine bereits zurückgelegten Schritte, Kilokalorien und Kilometer anzuzeigen.

In der kostenlosen Version dieser Schrittzähler-App gibt es einen Werbebalken am unteren Bildschirmrand. Wenn du die Pro-Version kaufst, wird keine Werbung angezeigt. Außerdem kannst du in der Pro-Version den Fokus ändern und entweder die Schritte, verbrauchte Kalorien oder die zurückgelegten Kilometer als Hauptparameter auswählen.Du erhältst auch erweiterte Benachrichtigungen zu deinem täglichen Fortschritt und einen wöchentlichen Überblick über die vergangene Woche. In der Pro-Version hast du die Möglichkeit, deine Aktivitätsdaten regelmäßig zu speichern und auf einem neuen Gerät wiederherzustellen. Du kannst den ActivityTracker im Appstore und bei Google Play herunterladen.

 

 

Schrittzähler App – Accupedo

 

 

Die App Accupedo erfüllt deine Versprechen und zählt sorgfältig deine Schritte. Sie benötigt Angaben zu deinem Geschlecht, Alter, Körpergröße und Gewicht, um deine individuelle Schrittzahl pro Tag zu berechnen. Die Statistiken zeigen die Entwicklung deiner Schritte im Tages-, Wochen-, Monats- und Jahresverlauf an. Ihre Funktionen sind vergleichbar mit anderen Schrittzähler-Apps und die Android-Community bewertet sie im Play Store mit 4,3 Sternen. Kurz gesagt, die App tut genau das, was von ihr erwartet wird.

 

 

 

Es möglich, alle Datenbank-Dateien auf der Speicherkarte oder bei Google Drive zu speichern. Wenn man seine Schritte zählen möchte, um seine Diät zu kontrollieren, wird man erfreut sein zu erfahren, dass die App auch die verbrauchten Kalorien berechnet. Ein Cheeseburger kann beispielsweise durch das Gehen von etwa 900 Schritten abtrainiert werden. Jedoch sollte beachtet werden, dass Accupedo manchmal störende Werbeeinblendungen im Vollbildmodus zeigt.

 

Schrittzähler App – adidas Running: Lauf App

 

 

Runtastic war lange Zeit der führende Anbieter von Schrittzählern und bot darüber hinaus noch viele weitere Funktionen. Mittlerweile gehört Runtastic zu Adidas und wurde in "Adidas Running by Runtastic" umbenannt. Trotzdem ist die App immer noch sehr präzise und funktioniert ausgezeichnet. In der App werden nicht nur Schritte gezählt, sondern auch verschiedene andere Sportarten wie Aerobic, Radfahren, Crossfit und sogar Biathlon getrackt.

 

 

 

Es ist besonders interessant an Runtastic bzw. Adidas Running, dass man gegen seine eigenen Bestzeiten antreten kann und dass Freunde einem im Live-Tracking virtuell zujubeln können. Außerdem ist die Sprachausgabe super, welche mich darüber informiert, wie weit ich schon gelaufen bin und in welcher Zeit.

 

 

Welche Fakten du bei der Wahl deiner Schrittzähler App beachten solltest

Wie bereits erwähnt, gibt es heutzutage viele Schrittzähler-Apps auf dem Markt, die ausprobiert werden können. Allerdings sind nicht alle dieser Apps zuverlässig. Um deine Gehziele zu erreichen und fit zu bleiben, ist die Wahl einer geeigneten Schrittzähler-App von entscheidender Bedeutung. Es gibt einige wichtige Faktoren, die du berücksichtigen solltest, bevor du dich für eine bestimmte App entscheiden:

 

1. Essenzielle Merkmale

Eine Schrittzähler-App ist gut, wenn sie grundlegende Funktionen wie Schrittzählung, Aufzeichnung von Entfernung und Kalorien, Fortschrittsmessung, tägliche/wöchentliche/monatliche Berichte, Zielsetzung und weitere Funktionen enthält.

2. Exaktheit

Obwohl es bekannt ist, dass kein Schrittzähler absolut genau ist, sollte eine gute Schrittzähler-App die Schritte, die Distanz und die verbrannten Kalorien möglichst genau verfolgen. Wenn eine Schrittzähler-App zum Beispiel nicht in der Lage ist, zwischen leichtem Schütteln und einem tatsächlichen Schritt zu unterscheiden, ist sie definitiv nicht zu gebrauchen.

3. Akkuhaltbarkeit

Wenn du eine Schrittzähler-App nutzen möchtest, solltest du eine wählen, die deinen Akku vom Smartphone nicht schnell entlädt. Es ist bekannt, dass Apps, die hauptsächlich GPS nutzen, um deine Schritte zu verfolgen, mehr Batterie verbrauchen als Apps, die das nicht tun. Eine Alternative ist eine App, die die Sensoren deines Telefons verwendet, um Bewegungen zu erkennen. Diese Art von App belastet den Akku weniger.

 

Fazit

Wenn du wissen möchtest, wie viele Schritte du täglich machst oder wie weit deine Spaziergänge sind, könnte eine Schrittzähler-App hilfreich sein. Diese Apps zählen automatisch deine Schritte und erstellen Übersichten und Diagramme, die es dir ermöglichen deine Aktivität und Fortschritte im Auge zu behalten und zu schauen, wo du deine Bewegung oder dein Training eventuell noch optimieren kannst. Auch die Menge der verbrannten Kalorien kann in einigen solcher Apps verfolgt werden.

Ein Grund für viele Gesundheitsprobleme wie Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, metabolisches Syndrom und mehr ist der immer häufiger werdende sitzende Lebensstil. Gehen ist eine effektive Methode, um diesen Komplikationen entgegenzuwirken und die Fitness zu erhalten.

Wenn du fit bleiben möchtest, kannst du eine Schrittzähler- oder Step-Tracker-App verwenden, um deine Schritte, zurückgelegte Strecke und verbrannten Kalorien zu verfolgen. Wir haben in diesem Artikel die besten Schrittzähler-Apps zusammengestellt, die du ohne weitere Verzögerung ausprobieren solltest. Jetzt weißt du, welche Apps dir dabei helfen können, deine Schritte zu zählen. Installiere die App so schnell wie möglich, um das gewünschte Fitnessniveau zu erreichen. Dann kannst du deine Wanderungen voll genießen!